お母さんのメンタルヘルス

お母さんのメンタルヘルス

「忙しくって目が回る!」を「忙しいけど充実してる」に変える方法|お母さんの幸せ術

毎日仕事に行って、家事をして、子どもの世話をして、目の回る忙しさ!自分の時間なんて贅沢なもの久しく持ってないわ。。。という働き者のお母様!お疲れ様です。 「時間は作るもの」と言われたって、忙しいものは忙しい。実際抱えてい…

お母さんのメンタルヘルス

ホルモンバランスの崩れから起こる「お母さんのイライラ」を解消する方法|「脳を鍛えるには運動しかない」

イライラするし怒りっぽい。イヤな言い方ばかり繰り返してしまう日常。そんな怒ってばかりの自分も嫌いで、自分自身に腹が立ってしまう。その一方で、どうしようもなく悲しくなって涙が出たり、無力感に襲われることもしばしば。。。 子…